Тайны звёзд: как знаменитости сбрасывали лишний вес

Лето близко, а значит пора задуматься о том, чтобы привести фигуру в порядок. Лучший способ - взять на вооружение один из звёздных методов похудения, тем более их пример у всех на виду.


Вариант Ирины Пеговой






Звезда сразу предупредила, что пользоваться её методом можно только раз в 2 месяца. Специальную диету нужно поддерживать 8 дней и пить много воды - это главный секрет. Так выглядело меню Ирины в каждый из 8 дней:


1) 5 варёных или печёных картофелин.

2) 100 гр. варёной индейки или куриной грудки, но без бульона.

3) 100 гр. отварного мяса.

4) 100 гр. варёной морской нежирной рыбы.

5) 1 кг. фруктов или овощей в течение дня, но без бананов и винограда.

6) До 2 литров кефира.

7) 1,5-2 литра минералки без газа.

8) Медленное возвращение к привычному рациону, но кефир без сахара остаётся в рационе.


Метод Кети Топурии




Кети Топурия призналась, что у неё не всегда была идеальная фигура и один раз в жизни она всё же боролась с лишним весом. Это было после первой беременности. Чтобы сбросить 17 кг и вернуться к привычному весу в 54 кг, она решилась испытать белковую диету.


Формула успеха проста: нет сахара и мучного, больше двух литров воды за день и очень много клетчатки из овощей.


Ежедневно звезда питалась как-то так:

  • с утра овсянка или творог;

  • в обед суп или салат;

  • до ужина - яблоко;

  • во время ужина - мясо или рыба с овощами на гриле.



Софья Таюрская о своём похудении




Солистка Little Big 4 года вела войну с лишним весом и в итоге сбросила 15 кг.


На протяжении 3 месяцев Софья ела лишь жидкие супы и овощи, поддерживала вес 48 кг, но в один момент сорвалась и набрала 10 кг. После этого в течение 3 лет она то сбрасывала вес, то заново его набирала.


Всё изменилось, когда Софья полностью сменила рацион и начала ходить в спортзал. За 3 месяца физнагрузок и сбалансированного питания она избавилась от 12 см в талии.

Теперь Софья уверена, что единственный, от кого зависит как ты выглядишь, это ты сам.


Напоминаем, что независимо от выбранной диеты для похудения, лучше проконсультироваться со специалистом.


Читайте больше интересных статей на https://hitfm.ru/news


Популярные новости

Юлия Барановская получила предложение руки и се...
Беременная Анастасия Тарасова рискует здоровьем...
Ксения Бородина снова оказалась в больнице
В жизни Юлии Барановской произошло радостное со...
Дочка Ксении Бородиной показала характер
Диана Арбенина нашла новую любовь
Загрузка...

Популярные видео

Супер 20 выпуск 1
Выпуск новостей
2021-09-17
Зираддин Рзаев
Юлия Барановская
Выпуск новостей
2021-09-24
Жасмин