Спорт на каблуках: Ляйсан Утяшева поделилась необычным упражнением для упругих ягодиц

Ляйсан Утяшева – настоящий гуру здорового образа жизни. Спортсменка и телеведущая часто делится с подписчиками секретами полезного вкусного питания, а также эффективными тренировками. Девушка публикует в Сети многочисленные рецепты, устраивает прямые эфиры и снимает видеоролики с действенными упражнениями. В этот раз Ляйсан решила показать подписчицам необычный лайфхак, который помогает ягодицам оставаться красивыми и упругими.

Упражнение является любимым у Утяшевой, так как его можно выполнять в любой одежде, в любой обстановке, как только выдаётся свободная минутка. Необходимо прислониться спиной к стене и присесть – словно вы опускаетесь на невидимый стул. В таком положении нужно продержаться минимум 20 секунд, распрямиться и повторить ещё пару раз. Особенно Ляйсан нравится делать такой «стульчик», находясь на каблуках, - мышцы напрягаются ещё сильнее. Фолловеры искренне поблагодарили девушку за такое полезное упражнение. Действительно, подобный «спорт на шпильках» не требует никаких особых снарядов, одежды или большого количества времени – его можно выполнять хоть несколько раз в сутки!



Популярные новости

Почему Стас Пьеха больше никогда не женится?
Раскрыт главный секрет долголетия Елизаветы II
Тайный возлюбленный Анастасии Решетовой предъяв...
Даня Милохин наконец-то встретился со своей био...
Спустя год Оксана Самойлова решила честно расск...
Жена Игоря Николаева оказалась втянута в сканда...
Загрузка...

Популярные видео

Классный чарт. Выпуск 1
Зираддин Рзаев
Непара
Ксения Бородина
Влад Топалов
Ольга Бузова
Загрузка...