Спорт на каблуках: Ляйсан Утяшева поделилась необычным упражнением для упругих ягодиц

Ляйсан Утяшева – настоящий гуру здорового образа жизни. Спортсменка и телеведущая часто делится с подписчиками секретами полезного вкусного питания, а также эффективными тренировками. Девушка публикует в Сети многочисленные рецепты, устраивает прямые эфиры и снимает видеоролики с действенными упражнениями. В этот раз Ляйсан решила показать подписчицам необычный лайфхак, который помогает ягодицам оставаться красивыми и упругими.

Упражнение является любимым у Утяшевой, так как его можно выполнять в любой одежде, в любой обстановке, как только выдаётся свободная минутка. Необходимо прислониться спиной к стене и присесть – словно вы опускаетесь на невидимый стул. В таком положении нужно продержаться минимум 20 секунд, распрямиться и повторить ещё пару раз. Особенно Ляйсан нравится делать такой «стульчик», находясь на каблуках, - мышцы напрягаются ещё сильнее. Фолловеры искренне поблагодарили девушку за такое полезное упражнение. Действительно, подобный «спорт на шпильках» не требует никаких особых снарядов, одежды или большого количества времени – его можно выполнять хоть несколько раз в сутки!



Популярные новости

В Сети обсуждают неожиданный роман Сергея Лазар...
Почему соседи отказались поздравлять Аллу Пугач...
Стало известно, почему Влад Топалов и Регина То...
Ольга Бузова получила работу мечты
Анастасия Ивлеева прокомментировала развод с Эл...
В чём причина странного поведения Агаты Муцение...
Загрузка...

Популярные видео

В жизни так бывает
Ксения Бородина
Зираддин Рзаев
Самомассаж – супертехника н...
Чего хотят женщины, и как х...
Классный чарт. Выпуск 1
Загрузка...