Советы для крепкого сна от звёзд

Для того, чтобы быть сильным, здоровым и полным энергией крайне важно хорошо высыпаться. Нужно не только следить за количеством сна, но и за его качеством. Пока специалисты рекомендуют спать не меньше 8 часов в сутки, звёзды делятся своими лайфхаками для максимально спокойного и качественного сна.


Красотка Дженнифер Энистон советует класть телефон от кровати не ближе, чем на полтора метра. Во-первых, так легче избежать соблазна посидеть в смартфоне подольше, а во-вторых, радиоволны, исходящие и принимаемые устройством, будут избегать вашего изголовья.


энистон.jpg


Мэрайя Кэри знает, как сохранить кожу молодой и здоровой. Звезда спит в комнате, в которой очень много увлажнителей воздуха. Певицу прикрывает специальный полог, который препятствует попаданию капелек на кожу. Да, в такой спальне чувствуешь себя, как в сауне, зато кожа всегда будет свежей и увлажнённой!


мэрайя.jpg


Том Круз очень давно страдает от бессонницы, поэтому для себя он оборудовал специальную тёмную комнату с полной шумоизоляцией – чтобы никто не мешал ему засыпать и видеть сладкие сны.


круз.jpg


Актриса Гвинет Пэлтроу известна как ярая фанатка здорового образа жизни. Поэтому знаменитость, как никто другой, знает, как обеспечить себе максимально полезный сон. Каждый вечер перед сном Гвинет принимает ванну с морской солью, маслами и скрабами. Кожа тела точно скажет: «Спасибо!».


пэлтроу.jpg


А вот супермодель Миранда Керр пользуется ароматерапией для крепкого сна. Она брызгает спреем с запахом лаванды на постельное бельё и лицо. Аромат этого растения отлично успокаивает и помогает быстрее уснуть.


керр.jpg

Популярные новости

Поклонники в шоке от манер мужа Юлии Ковальчук
Ляйсан Утяшева наконец-то показала, как выгляди...
Принц Гарри вернулся к королевским обязанностям
Саша Савельева не справляется с материнскими об...
Настя Ивлеева объяснила, почему она не хочет за...
Алёна Шишкова больше не скрывает новые отношени...
Загрузка...

Популярные видео

Ксения Бородина
Влад Топалов
Выпуск новостей
2019-05-22
Влад Соколовский
Елена Север
Выпуск новостей
2019-08-29
Загрузка...