Секреты красоты Айзы Анохиной

34-летняя бизнес-леди не стесняется показывать свою фигуру подписчикам в Instagram, ведь ей есть чем похвастаться! Недавно она рассказала о том, что поправилась во время отпуска на Мальдивах, но поклонники этого не заметили – она моментально пришла в прежнюю форму. Такое тело требует упорной работы над собой. Айза не скрывает секреты красоты, поэтому каждый может взять её способ на заметку.



Основной упор она делает на питание: правильная диета должна включать крупы трижды в неделю, а фрукты нужно употреблять до полудня. Также до 12 часов она съедает немного нежирного мяса – говядину или курицу. Правда, чтобы добиться успеха быстрее, лучше заменить мясо морепродуктами. Кстати, в рационе обязательно должен быть сыр с низкой долей жирности и вареная свёкла.

Чтобы быстро прийти в форму, нужно убрать из рациона выпечку, особенно сладкую. Особенно несладко придётся любителям итальянской кухни – макароны и спагетти содержат слишком много углеводов. Кстати, алкоголь тоже калорийный, поэтому его тоже лучше исключить.

Айза Анохина каждый день делает простые упражнения из фитнеса. На это она тратит не больше получаса ежедневно: по несколько упражнений на руки или ноги, чередуя дни нагрузки. Но главным секретом красоты она считает массажи – от них кожа становится нежной и упругой.

Вряд ли у неё есть время на долгие занятия фитнесом, ведь Айза планируе
т открыть бизнес на Бали.


Популярные новости

Дочь Юлии Волковой стала полной копией мамы
Кети Топурия снова стала мамой?
Данила Козловский нашёл замену своей возлюбленн...
В Сети рассекретили личность возлюбленной Дмитр...
Саша Савельева впервые показала сына публике
Смелый снимок Насти Ивлеевой стал объектом бурн...
Загрузка...

Популярные видео

Ксения Бородина
Ольга Бузова
Непара
Выпуск новостей
2019-05-22
Выпуск новостей
2019-08-29
Влад Топалов