Певица Вера Брежнева – настоящий адепт здорового образа жизни. Звезда тщательно следит за питанием, занимается спортом и соблюдает полезные привычки, благодаря чему выглядит она просто замечательно. Вера не жалеет рекомендаций и советов для своих читателей – она всегда с удовольствием делится важной информацией с фолловерами.

Брежнева неукоснительно соблюдает несколько правил, которые помогают ей оставаться в отличной форме. По словам артистки, она склонна к полноте, но благодаря труду и заботе о себе ей удаётся оставаться стройной. Важнее не красивая фигура, а хорошее самочувствие, и для этого надо правильно питаться и заниматься спортом.

Прежде всего Вера советует перестать жалеть себя. Звезда часто слышит, что человек не может обходиться без сладкого или кофе, но на самом деле это – отговорки. Лучше всего питаться свежими, а не замороженными продуктами, тем более необходимо избегать полуфабрикатов и фастфуда. Нужно следить и за размером порций – не употреблять в пищу слишком много еды, а не то желудок растянется.

Также Вера советует не пропускать завтрак и есть как можно чаще, маленькими порциями, тогда и сильное чувство голода не позволит соблазниться вредными вкусностями. Брежнева никогда не запивает еду – по её мнению, вода во время приёма пищи растягивает желудок – и не ест хлеб. Но главное правило стройности для певицы – это любовь к себе. Именно бережное отношение к себе и к своей фигуре не позволит засорять организм вредной едой и издеваться над телом.