Никто не знал! Что запрещено есть на завтрак?

Завтрак – самый важный приём пищи, который задаёт настроение всему дню!

Поэтому нужно особенно тщательно подходить к выбору утреннего приёма пищи. Но самое главное – не выбирать на завтрак вредные продукты, которые могут лишить сил и испортить пищеварение. Иногда красивая картинка и поп-культура призывают нас есть вкусности, которые совсем не идут нам на пользу. Сегодня мы узнаем, что опасно употреблять в пищу на завтрак.

хлопья.jpg

Мы привыкли, что кукурузные хлопья и «подушечки» - главные герои завтрака на телевидении. Однако такой вид пищи содержит совсем мало полезных для кишечника растительных волокон. Хлопья изготовлены из муки мелкого помола, в которой нет клетчатки, и сахара, из-за чего они приводят к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. И никакое молоко тут не спасёт!


панкейки.jpg

Панкейки и вафли тоже очень вредны для организма. Они изготавливаются из белой муки высшего сорта, которая также вредит организму, вызывая диабет и ожирение. К тому же оладушки и вафли частенько подаются со сладким сиропом, который провоцирует скачок сахара в крови.


сок.jpg

«Что может быть полезнее стакана свежевыжатого фруктового сока на завтрак!» - думаете вы. Но нет, во фруктах есть много сахара в чистом виде и отсутствует клетчатка – она вся осталась в мякоти плодов, когда их выжали в стакан. Сахар, растворённый в жидкости, очень быстро усвоится организмом, что приведёт к быстрому наступлению чувства вялости и голода.


батончик.jpg

Батончики из мюслей – ещё одна «подводная бомба». Несмотря на обилие пищевых волокон, в таких зерновых изделиях очень много сладкого сиропа и цукатов. В результате вместо идеального здоровья мы получаем слабость и резкие скачки сахара в крови.


йогурт.jpg

Девушки, следящие за фигурой, переживают за тонкую талию и употребляют в пищу обезжиренный йогурт – обезжиренный, но подслащённый! В результате тонны сахара отправляются прямиком в желудок, а отсутствие полезных жиров и вовсе делают из йогурта вредоносный десерт.

Популярные новости

Юлия Барановская о солисте «Иванушек» и других ...
Кто из знаменитостей оказался в любовном списке...
Пугающая худоба — Анастасия Волочкова не щадит ...
Что съесть, чтобы похудеть — секрет Екатерины С...
Одинаковы с лица! Кто из знаменитых мужчин пред...
Меган Маркл и принц Гарри ждут второго ребёнка
Загрузка...

Популярные видео

Ксения Бородина
Дневники конкурса «Мисс Рус...
Выпуск новостей
2019-05-22
Влад Соколовский
Выпуск новостей
2019-08-29
Голый Родригез спел для под...
Загрузка...