Никто не знал! Что запрещено есть на завтрак?

Завтрак – самый важный приём пищи, который задаёт настроение всему дню!

Поэтому нужно особенно тщательно подходить к выбору утреннего приёма пищи. Но самое главное – не выбирать на завтрак вредные продукты, которые могут лишить сил и испортить пищеварение. Иногда красивая картинка и поп-культура призывают нас есть вкусности, которые совсем не идут нам на пользу. Сегодня мы узнаем, что опасно употреблять в пищу на завтрак.

хлопья.jpg

Мы привыкли, что кукурузные хлопья и «подушечки» - главные герои завтрака на телевидении. Однако такой вид пищи содержит совсем мало полезных для кишечника растительных волокон. Хлопья изготовлены из муки мелкого помола, в которой нет клетчатки, и сахара, из-за чего они приводят к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. И никакое молоко тут не спасёт!


панкейки.jpg

Панкейки и вафли тоже очень вредны для организма. Они изготавливаются из белой муки высшего сорта, которая также вредит организму, вызывая диабет и ожирение. К тому же оладушки и вафли частенько подаются со сладким сиропом, который провоцирует скачок сахара в крови.


сок.jpg

«Что может быть полезнее стакана свежевыжатого фруктового сока на завтрак!» - думаете вы. Но нет, во фруктах есть много сахара в чистом виде и отсутствует клетчатка – она вся осталась в мякоти плодов, когда их выжали в стакан. Сахар, растворённый в жидкости, очень быстро усвоится организмом, что приведёт к быстрому наступлению чувства вялости и голода.


батончик.jpg

Батончики из мюслей – ещё одна «подводная бомба». Несмотря на обилие пищевых волокон, в таких зерновых изделиях очень много сладкого сиропа и цукатов. В результате вместо идеального здоровья мы получаем слабость и резкие скачки сахара в крови.


йогурт.jpg

Девушки, следящие за фигурой, переживают за тонкую талию и употребляют в пищу обезжиренный йогурт – обезжиренный, но подслащённый! В результате тонны сахара отправляются прямиком в желудок, а отсутствие полезных жиров и вовсе делают из йогурта вредоносный десерт.

Популярные новости

Гарик Харламов планирует создать семью с извест...
Как Наташа Королёва ответила на признание супру...
Настя Ивлеева на спор опубликовала откровенное ...
Сын Наташи Королёвой удивил публику размером св...
Алла Пугачёва показала поклонникам свои утренни...
Дочь Юлии Волковой стала полной копией мамы
Загрузка...

Популярные видео

Непара
Ксения Бородина
Выпуск новостей
2019-05-22
Ольга Бузова
Выпуск новостей
2019-08-29
Влад Топалов
Загрузка...