Наталья Рудова раскрыла секрет похудения на 20 килограммов

24-11-2020
Актриса Наталья Рудова не перестаёт восхищать интернет-пользователей изящной фигурой. Поклонники удивляются: как девушке удаётся быть всегда в такой прекрасной форме, ведь она частенько балует себя вкусными, но не совсем полезными блюдами? Практически под каждым постом звезды подписчицы просят её дать совет по грамотному поддержанию стройной фигуры.

На днях Рудова всё-таки решила дать фанаткам ценные рекомендации. Артистка призналась, что «вкусности» она ест в компании с друзьями, дома же у неё – только здоровая пища. Более того, знаменитость практикует интервальное голодание: с утра она плотно завтракает, а затем делает перерыв на 16 часов. В одной из сториз Наталья продемонстрировала свой рацион, состоящий из овощей, омлета и бутербродов с икрой. Ключевую роль на пути к идеальной фигуре, по словам актрисы, играют кардиотренировки. Девушка посоветовала заниматься физической активностью ежедневно. «Если утром, то 30-40 минут, а вечером – час», - написала звезда в своём блоге.

Одна из поклонниц спросила, возможно ли похудеть на 20 килограммов? Рудова ответила, что это вполне достижимый результат. Соблюдая диету и выполняя комплекс упражнений, можно достичь предполагаемой цели всего за полгода. Так что берём советы Натальи на заметку, корректируем свой рацион и занимаемся спортом!


Популярные новости

Мама Наташи Королёвой публично отреклась от зна...
Так расстались или нет? Марьяна Ро и FACE отпра...
Татьяна Буланова впервые поделилась фото с моло...
Анна Семенович продемонстрировала свой натураль...
В Сети появились фотографии естественной внешно...
Кому из знаков зодиака присуща самая сильная ин...

Популярные видео

Попкорн Чарт
Выпуск новостей
2022-03-25
Выпуск новостей
2022-03-18
B o o m B o o m
Выпуск новостей
2022-01-28
Яна Недзвецкая