Наталья Рудова раскрыла секрет похудения на 20 килограммов

Актриса Наталья Рудова не перестаёт восхищать интернет-пользователей изящной фигурой. Поклонники удивляются: как девушке удаётся быть всегда в такой прекрасной форме, ведь она частенько балует себя вкусными, но не совсем полезными блюдами? Практически под каждым постом звезды подписчицы просят её дать совет по грамотному поддержанию стройной фигуры.

На днях Рудова всё-таки решила дать фанаткам ценные рекомендации. Артистка призналась, что «вкусности» она ест в компании с друзьями, дома же у неё – только здоровая пища. Более того, знаменитость практикует интервальное голодание: с утра она плотно завтракает, а затем делает перерыв на 16 часов. В одной из сториз Наталья продемонстрировала свой рацион, состоящий из овощей, омлета и бутербродов с икрой. Ключевую роль на пути к идеальной фигуре, по словам актрисы, играют кардиотренировки. Девушка посоветовала заниматься физической активностью ежедневно. «Если утром, то 30-40 минут, а вечером – час», - написала звезда в своём блоге.

Одна из поклонниц спросила, возможно ли похудеть на 20 килограммов? Рудова ответила, что это вполне достижимый результат. Соблюдая диету и выполняя комплекс упражнений, можно достичь предполагаемой цели всего за полгода. Так что берём советы Натальи на заметку, корректируем свой рацион и занимаемся спортом!


Популярные новости

Почему Стас Пьеха больше никогда не женится?
Раскрыт главный секрет долголетия Елизаветы II
Тайный возлюбленный Анастасии Решетовой предъяв...
Даня Милохин наконец-то встретился со своей био...
Спустя год Оксана Самойлова решила честно расск...
Жена Игоря Николаева оказалась втянута в сканда...
Загрузка...

Популярные видео

Классный чарт. Выпуск 1
Зираддин Рзаев
Непара
Ксения Бородина
Влад Топалов
Ольга Бузова
Загрузка...