Меньше 50 кг: как Ляйсан Утяшева создала идеальную фигуру?

35-летняя телеведущая всегда отличалась точёной фигурой – при своём росте в 172 см её вес редко превышал 51 кг. Правда, для достижения впечатляющих результатов ей пришлось серьёзно поработать! В привычную форму спортсменка возвращалась медленно.

Ляйсан Утяшевой пришлось пересмотреть питание, серьёзно заняться тренировками и ввести строгий распорядок дня. Историей успеха она поделилась в соцсетях.

В первую очередь, экс-гимнастка убрала из рациона сахар, отказалась от сладких напитков, жаренной пищи и мучного. Ляйсан отмечает, что половина успеха – это продержаться на такой диете один месяц, а дальше пищевое поведение становится привычкой. Когда привычка сформирована, остаётся только добавить физкультуру, и работать на закрепление результата.

За последние 5 лет Ляйсан Утяшева похудела на 7 кг. Она серьёзно укрепила мышцы ежедневными упражнениями, а чуть позже поделилась своими тренировками в соцсетях. Девушка отметила, что она вернулась «в свою лучшую форму» после родов и кормления грудью.

Самым тяжёлым за последние пять лет было не сорваться, и не начать заедать стресс! Но супруга Павла Воли блестяще справилась с задачей. Настолько, что поклонники обеспокоены её худобой.


Популярные новости

Дочь Юлии Волковой стала полной копией мамы
Алла Пугачёва показала поклонникам свои утренни...
Кети Топурия снова стала мамой?
Анастасия Решетова подшутила над личной жизнью ...
Данила Козловский нашёл замену своей возлюбленн...
Яна Рудковская снова станет мамой в конце этого...
Загрузка...

Популярные видео

Ксения Бородина
Ольга Бузова
Непара
Выпуск новостей
2019-05-22
Выпуск новостей
2019-08-29
Влад Топалов
Загрузка...