Меньше 50 кг: как Ляйсан Утяшева создала идеальную фигуру?

14-04-2020
35-летняя телеведущая всегда отличалась точёной фигурой – при своём росте в 172 см её вес редко превышал 51 кг. Правда, для достижения впечатляющих результатов ей пришлось серьёзно поработать! В привычную форму спортсменка возвращалась медленно.

Ляйсан Утяшевой пришлось пересмотреть питание, серьёзно заняться тренировками и ввести строгий распорядок дня. Историей успеха она поделилась в соцсетях.

В первую очередь, экс-гимнастка убрала из рациона сахар, отказалась от сладких напитков, жаренной пищи и мучного. Ляйсан отмечает, что половина успеха – это продержаться на такой диете один месяц, а дальше пищевое поведение становится привычкой. Когда привычка сформирована, остаётся только добавить физкультуру, и работать на закрепление результата.

За последние 5 лет Ляйсан Утяшева похудела на 7 кг. Она серьёзно укрепила мышцы ежедневными упражнениями, а чуть позже поделилась своими тренировками в соцсетях. Девушка отметила, что она вернулась «в свою лучшую форму» после родов и кормления грудью.

Самым тяжёлым за последние пять лет было не сорваться, и не начать заедать стресс! Но супруга Павла Воли блестяще справилась с задачей. Настолько, что поклонники обеспокоены её худобой.


Популярные новости

Мама Наташи Королёвой публично отреклась от зна...
Так расстались или нет? Марьяна Ро и FACE отпра...
Татьяна Буланова впервые поделилась фото с моло...
Анна Семенович продемонстрировала свой натураль...
В Сети появились фотографии естественной внешно...
Кому из знаков зодиака присуща самая сильная ин...

Популярные видео

Попкорн Чарт
Выпуск новостей
2022-03-25
Выпуск новостей
2022-03-18
Выпуск новостей
2022-01-28
Яна Недзвецкая
Антон Пяскорский и первый х...