Как поддерживать стройность после 40? Советы Яны Рудковской

46-летняя Яна Рудковская годами остаётся стройной. И если для поклонников её фигура – предмет для восхищений, то для неё самой – результат упорного труда. Продюсер поддерживает тело в тонусе с помощью диет и физической нагрузки.

Рудковская опубликовала снимок из спортивного зала, чем удивила своих подписчиков, ведь зачастую она фотографируется в элегантных платьях и на фоне роскошных интерьеров. Однако на этот раз Яна решила познакомить фолловеров со спортивной стороной своей жизни.

В подписи под кадром продюсер призналась, что ей непросто оставаться в одном весе. Селебрити занимается больше 3-х раз в неделю с тренером и придерживается определённого рациона. Многодетная мама употребляет японскую водородную воду, именно она позволяет утолить голод и восполнить баланс солей в организме.

Иногда Яна срывается и позволяет себе съесть что-нибудь после 7-ми вечера. Однако на следующий день она отрабатывает свою слабость на тренировке. Рудковская уверена, что только спорт её дисциплинирует.

«Умница!», «Респект!», «Какая правильная мотивация!» - не скрывали эмоций фанаты. Пользователи заключили, что Рудковская – прекрасный пример для подражания. Такая сила воли и стремление к идеальной фигуре есть далеко не у каждого.


Популярные новости

Сын Валерии сделал операцию, о которой мечтал с...
Муж Ксении Бородиной намекнул на причины развод...
Ксения Бородина решила вопрос с разделом имущес...
Олег Газманов завершает карьеру из-за Ольги Сер...
Анастасия Ивлеева прокомментировала развод с Эл...
Стали известны новые подробности состояния МакS...
Загрузка...

Популярные видео

Супер 20 выпуск 1
Зираддин Рзаев
В жизни так бывает
Выпуск новостей
2021-06-04
Московский продюсерский цен...
Чего хотят женщины, и как х...
Загрузка...