Как пение помогает Анне Плетнёвой сохранять стройность?
15-05-2020
Стройной и хрупкой Анне Плетнёвой никогда не надо было беспокоиться о наборе веса – благодаря изнурительным и длинным концертам она легко сжигает лишние калории. Обладая от природы изящным телосложением, солистка группы «Винтаж» лишь следует определённым правилам, которые помогают ей оставаться в форме. Причём некоторые из советов весьма необычны!
Например, с детства отец научил Анну одному лайфхаку: сразу после приёма пищи постоять у стены 20 минут. И у этого действия есть научные объяснения. Оказывается, что в положении сидя после еды энергия быстрее превращается в жир и откладывается на проблемных зонах. Также певица осторожнее относится к объёмам употребляемой пищи. По мнению Плетнёвой, нужно всегда прислушиваться к потребностям организма. Если нападает «жор», то обязательно нужно поесть, а если не лезет ни крошки – не принуждать себя. Ну а поддерживать пресс в идеальном состоянии помогает пение.
При правильном дыхании в вокале необходимо грамотно напрягать мышцы живота для извлечения нужных звуков. Таким образом пресс качает себя сам – причём самым естественным образом. И ещё один важный совет от Анны – побольше спать. В этом звезда следует заповеди кинодивы Софи Лорен, которая утверждала, что именно в долгом сне кроется секрет красоты любой женщины.
