Как есть и не толстеть: лайфхаки от Алены Шишковой

Многие завидуют фигуре Алены Шишковой, думая, что все это гены и что модель может позволить себе фастфуд, сладкое и другие вкусняшки хоть каждый день. Однако это не так! Алена поделилась секретами своей стройности и отметила, что оставаться в форме ей помогает правильное питание, спорт и некоторые лайфхаки.

Алена, как и многие люди, придерживается стандартной схемы питания: завтрак, обед, ужин. Наутро у нее каша, фрукты – полезные углеводы. На обед и ужин – рыба, овощи на пару, супы, салаты – одним словом, белки. Модель старается часто не перекусывать, но если такое случается, то выбирает она орехи, яблоки или ягоды. Важно то, что Шишкова совсем не употребляет хлеб и не ест за 3 часа до сна, чтобы избежать отеков утром.

Больше воды – уверена звезда! 1,5 литра в день – обязательное требование для красивой фигуры.

Лайфхак от Алены – чаще пить лимонный сок. Этот фрукт отлично расщепляет жиры и притупляет чувство голода. Еще звезда каждый день есть яблоки – в них минимум калорий и углеводов. А вот картофель, майонез, макароны, многие молочные продукты Алена категорически не употребляет.

Но, если очень хочется, модель позволяет себе вольности. Она как все простые люди любит нарушать правила и баловать себя вредной, но такой вкусной пищей. Главное, утверждает модель, не делать этого часто!

Итог такого образа жизни вы можете увидеть на красивых фотографиях звезды.

Популярные новости

Никита Пресняков рассказал о серьёзной болезни
Стали известны подробности скандальной свадьбы ...
Ксения Бородина обвинила бывшего мужа в изменах
Ксения Бородина назвала причины развода с Омаро...
Настя Ивлеева посмеялась над разводом с Элджеем
МакSим впервые появилась на публике после выход...
Загрузка...

Популярные видео

Супер 20 выпуск 1
Группа «На-На»
Московский продюсерский цен...
Зираддин Рзаев
Выпуск новостей
2021-09-03
T-Killah и Миа Бойка