Как есть и не толстеть: лайфхаки от Алены Шишковой

Многие завидуют фигуре Алены Шишковой, думая, что все это гены и что модель может позволить себе фастфуд, сладкое и другие вкусняшки хоть каждый день. Однако это не так! Алена поделилась секретами своей стройности и отметила, что оставаться в форме ей помогает правильное питание, спорт и некоторые лайфхаки.

Алена, как и многие люди, придерживается стандартной схемы питания: завтрак, обед, ужин. Наутро у нее каша, фрукты – полезные углеводы. На обед и ужин – рыба, овощи на пару, супы, салаты – одним словом, белки. Модель старается часто не перекусывать, но если такое случается, то выбирает она орехи, яблоки или ягоды. Важно то, что Шишкова совсем не употребляет хлеб и не ест за 3 часа до сна, чтобы избежать отеков утром.

Больше воды – уверена звезда! 1,5 литра в день – обязательное требование для красивой фигуры.

Лайфхак от Алены – чаще пить лимонный сок. Этот фрукт отлично расщепляет жиры и притупляет чувство голода. Еще звезда каждый день есть яблоки – в них минимум калорий и углеводов. А вот картофель, майонез, макароны, многие молочные продукты Алена категорически не употребляет.

Но, если очень хочется, модель позволяет себе вольности. Она как все простые люди любит нарушать правила и баловать себя вредной, но такой вкусной пищей. Главное, утверждает модель, не делать этого часто!

Итог такого образа жизни вы можете увидеть на красивых фотографиях звезды.

Популярные новости

Гарик Харламов планирует создать семью с извест...
Как Наташа Королёва ответила на признание супру...
Настя Ивлеева на спор опубликовала откровенное ...
Сын Наташи Королёвой удивил публику размером св...
Пашу ответил на слухи о конфликте с Тимати
Алла Пугачёва показала поклонникам свои утренни...
Загрузка...

Популярные видео

Непара
Ксения Бородина
Выпуск новостей
2019-05-22
Ольга Бузова
Выпуск новостей
2019-08-29
Влад Топалов