Идеальная фигура Марии Погребняк: в чем секрет?

Мария Погребняк объяснила фанатам, как нужно питаться на отдыхе, чтобы не уничтожить результаты от предыдущих диет, и не набрать лишних килограммов. В режиме отпуска 31-летняя супруга футболиста питается по-особенному.

В её рационе остаётся неизменным только одно: Мария нигде не ест мучное и сладкое. Эта еда под строгим запретом, если вы хотите достичь идеальной фигуры! В арсенале Марии Погребняк есть разные комбинации питания, чтобы диета не надоела.


погребняк.jpg

На завтрак она съедает фрукты с йогуртом, зелёный чай с омлетом или отварным яйцом, фреш. За двадцать минут до еды девушка выпивает два стакана простой воды без газа, а на обед кушает поплотнее – овощные супы, морепродукты, овощные салаты с лимонным соком. Можно съесть немного курицы, но никаких жирных блюд!
Запивать еду она категорически не рекомендует, а вот через полчаса можно выпить воды. На ужине Мария Погребняк налегает на белки – индейку, рыбу, креветок, а на гарнир можно потушить овощи. Сладкоежкам не обойтись без сухофруктов, иначе дефицит сладостей спровоцирует на нарушение диеты.

Правда, Мария может позволить себе слабости: съесть кусочек торта, или хлеб вместо диетического хлебца. Только не видит в этом необходимости!

Будучи дизайнером одежды, она носит вещи из масс-маркета, и не скрывает этого от подписчиков. Она делится секретами красоты с подписчиками, честно рассказывая о собственных бьюти-опытах.

погребняк (2).jpg

Популярные новости

«Сестра» Натальи Подольской и другие необычные ...
Юлию Ковальчук затравили за новое фото с дочкой
Вера Брежнева рассказала о завершении карьеры
5 продуктов, от которых Ани Лорак советует отка...
Ляйсан Утяшева наконец-то показала, как выгляди...
«Я ни о чём не жалею»: Эмили Ратаковски открове...
Загрузка...

Популярные видео

Ксения Бородина
Выпуск новостей
2019-05-22
Непара
Выпуск новостей
2019-08-29
Влад Топалов
Катя Лель
Загрузка...