Вход
Идеальная фигура Марии Погребняк: в чем секрет?
Мария Погребняк объяснила фанатам, как нужно питаться на отдыхе, чтобы не уничтожить результаты от предыдущих диет, и не набрать лишних килограммов. В режиме отпуска 31-летняя супруга футболиста питается по-особенному.
В её рационе остаётся неизменным только одно: Мария нигде не ест мучное и сладкое. Эта еда под строгим запретом, если вы хотите достичь идеальной фигуры! В арсенале Марии Погребняк есть разные комбинации питания, чтобы диета не надоела.
На завтрак она съедает фрукты с йогуртом, зелёный чай с омлетом или отварным яйцом, фреш. За двадцать минут до еды девушка выпивает два стакана простой воды без газа, а на обед кушает поплотнее – овощные супы, морепродукты, овощные салаты с лимонным соком. Можно съесть немного курицы, но никаких жирных блюд!
Запивать еду она категорически не рекомендует, а вот через полчаса можно выпить воды. На ужине Мария Погребняк налегает на белки – индейку, рыбу, креветок, а на гарнир можно потушить овощи. Сладкоежкам не обойтись без сухофруктов, иначе дефицит сладостей спровоцирует на нарушение диеты.
Правда, Мария может позволить себе слабости: съесть кусочек торта, или хлеб вместо диетического хлебца. Только не видит в этом необходимости!
Будучи дизайнером одежды, она носит вещи из масс-маркета, и не скрывает этого от подписчиков. Она делится секретами красоты с подписчиками, честно рассказывая о собственных бьюти-опытах.
Популярные новости
Загрузка...
