Идеальная фигура Марии Погребняк: в чем секрет?

Мария Погребняк объяснила фанатам, как нужно питаться на отдыхе, чтобы не уничтожить результаты от предыдущих диет, и не набрать лишних килограммов. В режиме отпуска 31-летняя супруга футболиста питается по-особенному.

В её рационе остаётся неизменным только одно: Мария нигде не ест мучное и сладкое. Эта еда под строгим запретом, если вы хотите достичь идеальной фигуры! В арсенале Марии Погребняк есть разные комбинации питания, чтобы диета не надоела.


погребняк.jpg

На завтрак она съедает фрукты с йогуртом, зелёный чай с омлетом или отварным яйцом, фреш. За двадцать минут до еды девушка выпивает два стакана простой воды без газа, а на обед кушает поплотнее – овощные супы, морепродукты, овощные салаты с лимонным соком. Можно съесть немного курицы, но никаких жирных блюд!
Запивать еду она категорически не рекомендует, а вот через полчаса можно выпить воды. На ужине Мария Погребняк налегает на белки – индейку, рыбу, креветок, а на гарнир можно потушить овощи. Сладкоежкам не обойтись без сухофруктов, иначе дефицит сладостей спровоцирует на нарушение диеты.

Правда, Мария может позволить себе слабости: съесть кусочек торта, или хлеб вместо диетического хлебца. Только не видит в этом необходимости!

Будучи дизайнером одежды, она носит вещи из масс-маркета, и не скрывает этого от подписчиков. Она делится секретами красоты с подписчиками, честно рассказывая о собственных бьюти-опытах.

погребняк (2).jpg

Популярные новости

Почему Стас Пьеха больше никогда не женится?
Раскрыт главный секрет долголетия Елизаветы II
Тайный возлюбленный Анастасии Решетовой предъяв...
Спустя год Оксана Самойлова решила честно расск...
Жена Игоря Николаева оказалась втянута в сканда...
Сын Наташи Королёвой преподнёс сюрприз её бывше...
Загрузка...

Популярные видео

Классный чарт. Выпуск 1
Зираддин Рзаев
Непара
Ксения Бородина
Ольга Бузова
Влад Топалов
Загрузка...