Анастасия Решетова показала свою тренировку

Анастасия Решетова продолжает приводить себя в форму после родов. На этот раз звезда перешла от слов к делу и показала фолловерам наглядно, как можно избавиться от набранных за 9 месяцев килограммов.


Забравшись на крышу в одном спортивном костюме и прихватив с собой фитнес-резинки и коврик, Анастасия приступила к тренировке. Ратмир все это время находился рядом со звездой, не пробуждаясь от сладкого сна.


Упор Решетова предпочла сделать на ягодичные мышцы. По словам модели, они сильно «пострадали» после рождения Ратмира, но у нее есть время, чтобы вернуть им прежнюю упругость.


Начала модель с доски для баланса – видно, что Анастасия не новичок в этом деле. Держать равновесие и при этом приседать могут лишь натренированные люди, а у Решетовой это получалось без придирки. После дива перешла к резинкам. Вооружившись утяжелителями – гантелями и блинами – Анастасия показала, как можно слегка увеличить нагрузку, чтобы восстановление шло быстрее. Приседания, подъем таза из положения лежа и отведение ног в сторону и назад – вот набор обязательных упражнений для красивых и упругих ягодиц. К тому же, как оказалось, не нужно придумывать отговорки про расположенный далеко от дома спортивный зал или отсутствие должного снаряжения под рукой. Если не крыша, то ближайшая лужайка отлично подойдут для эффективной тренировки. Даже ребенок не стал помехой звезде!


Для подтянутого тела нужно лишь желание и много усердия. Берите пример с Анастасии Решетовой!



Популярные новости

Почему Стас Пьеха больше никогда не женится?
В Сети обсуждают роман Агаты Муцениеце и Дани М...
«Русские» из Голливуда
Любопытные факты из биографии певицы Asti
Почему Кристина Орбакайте была против рождения ...
Почему у детей Джигана и Оксаны Самойловой разн...
Загрузка...

Популярные видео

Непара
Ксения Бородина
Ольга Бузова
Выпуск новостей
2019-05-22
Влад Топалов
Выпуск новостей
2019-08-29
Загрузка...