Анастасия Решетова показала свою тренировку

Анастасия Решетова продолжает приводить себя в форму после родов. На этот раз звезда перешла от слов к делу и показала фолловерам наглядно, как можно избавиться от набранных за 9 месяцев килограммов.


Забравшись на крышу в одном спортивном костюме и прихватив с собой фитнес-резинки и коврик, Анастасия приступила к тренировке. Ратмир все это время находился рядом со звездой, не пробуждаясь от сладкого сна.


Упор Решетова предпочла сделать на ягодичные мышцы. По словам модели, они сильно «пострадали» после рождения Ратмира, но у нее есть время, чтобы вернуть им прежнюю упругость.


Начала модель с доски для баланса – видно, что Анастасия не новичок в этом деле. Держать равновесие и при этом приседать могут лишь натренированные люди, а у Решетовой это получалось без придирки. После дива перешла к резинкам. Вооружившись утяжелителями – гантелями и блинами – Анастасия показала, как можно слегка увеличить нагрузку, чтобы восстановление шло быстрее. Приседания, подъем таза из положения лежа и отведение ног в сторону и назад – вот набор обязательных упражнений для красивых и упругих ягодиц. К тому же, как оказалось, не нужно придумывать отговорки про расположенный далеко от дома спортивный зал или отсутствие должного снаряжения под рукой. Если не крыша, то ближайшая лужайка отлично подойдут для эффективной тренировки. Даже ребенок не стал помехой звезде!


Для подтянутого тела нужно лишь желание и много усердия. Берите пример с Анастасии Решетовой!



Популярные новости

Спустя 9 лет Андрей Аршавин помирился с Юлией Б...
Анастасия Ивлеева прокомментировала развод с Эл...
В Сети обсуждают неожиданный роман Сергея Лазар...
Наоми Кэмпбелл раскрыла главную тайну рождения ...
Почему соседи отказались поздравлять Аллу Пугач...
Какой семейный секрет скрывают от Лизы и Гарри ...
Загрузка...

Популярные видео

В жизни так бывает
Ксения Бородина
Классный чарт. Выпуск 1
Чего хотят женщины, и как х...
Супер 20 выпуск 1
Зираддин Рзаев
Загрузка...