15 минут в день: Настя Каменских поделилась полезными упражнениями для похудения

Настя Каменских – настоящий эксперт в поддержании стройности. Несколько лет назад звезда сильно поправилась, и лишний вес уходил с большим трудом. Певица морила себя разными диетами, но они не приносили результатов. В итоге Настя нашла для себя идеальную систему питания и подобрала график тренировок. Теперь Каменских с удовольствием делится с подписчиками секретами похудения. Артистка даже наняла себе персонального фитнес-тренера, который помогает ей оставаться в форме.

Тем, кому повезло с профессиональной помощью не так сильно, как ей, Настя советует устраивать домашние тренировки. По словам Каменских, даже 15-минутные занятия будут иметь результат. Звезда утверждает, что лучше всего заниматься спортом по утрам. Так быстрее сожгутся калории, аппетит снизится, а мозг будет лучше работать. Настя рекомендует делать планку на локтях 3 раза по 30 секунд, отжимания с широким разведением рук, а также приседания у стены. Как призналась Каменских, упражнения, конечно, не заменят полноценных тренировок, но они отлично укрепят и подтянут тело, если выполнять их регулярно. А правильное питание в этом поможет!


Популярные новости

Почему Стас Пьеха больше никогда не женится?
Раскрыт главный секрет долголетия Елизаветы II
Тайный возлюбленный Анастасии Решетовой предъяв...
Спустя год Оксана Самойлова решила честно расск...
Жена Игоря Николаева оказалась втянута в сканда...
Сын Наташи Королёвой преподнёс сюрприз её бывше...
Загрузка...

Популярные видео

Классный чарт. Выпуск 1
Зираддин Рзаев
Непара
Ксения Бородина
Ольга Бузова
Влад Топалов
Загрузка...