15 минут в день: Настя Каменских поделилась полезными упражнениями для похудения

22-06-2020
Настя Каменских – настоящий эксперт в поддержании стройности. Несколько лет назад звезда сильно поправилась, и лишний вес уходил с большим трудом. Певица морила себя разными диетами, но они не приносили результатов. В итоге Настя нашла для себя идеальную систему питания и подобрала график тренировок. Теперь Каменских с удовольствием делится с подписчиками секретами похудения. Артистка даже наняла себе персонального фитнес-тренера, который помогает ей оставаться в форме.

Тем, кому повезло с профессиональной помощью не так сильно, как ей, Настя советует устраивать домашние тренировки. По словам Каменских, даже 15-минутные занятия будут иметь результат. Звезда утверждает, что лучше всего заниматься спортом по утрам. Так быстрее сожгутся калории, аппетит снизится, а мозг будет лучше работать. Настя рекомендует делать планку на локтях 3 раза по 30 секунд, отжимания с широким разведением рук, а также приседания у стены. Как призналась Каменских, упражнения, конечно, не заменят полноценных тренировок, но они отлично укрепят и подтянут тело, если выполнять их регулярно. А правильное питание в этом поможет!


Популярные новости

Мама Наташи Королёвой публично отреклась от зна...
Так расстались или нет? Марьяна Ро и FACE отпра...
Татьяна Буланова впервые поделилась фото с моло...
Анна Семенович продемонстрировала свой натураль...
В Сети появились фотографии естественной внешно...
Кому из знаков зодиака присуща самая сильная ин...

Популярные видео

Попкорн Чарт
Выпуск новостей
2022-03-25
Выпуск новостей
2022-03-18
B o o m B o o m
Выпуск новостей
2022-01-28
Яна Недзвецкая