15 минут в день: Настя Каменских поделилась полезными упражнениями для похудения

Настя Каменских – настоящий эксперт в поддержании стройности. Несколько лет назад звезда сильно поправилась, и лишний вес уходил с большим трудом. Певица морила себя разными диетами, но они не приносили результатов. В итоге Настя нашла для себя идеальную систему питания и подобрала график тренировок. Теперь Каменских с удовольствием делится с подписчиками секретами похудения. Артистка даже наняла себе персонального фитнес-тренера, который помогает ей оставаться в форме.

Тем, кому повезло с профессиональной помощью не так сильно, как ей, Настя советует устраивать домашние тренировки. По словам Каменских, даже 15-минутные занятия будут иметь результат. Звезда утверждает, что лучше всего заниматься спортом по утрам. Так быстрее сожгутся калории, аппетит снизится, а мозг будет лучше работать. Настя рекомендует делать планку на локтях 3 раза по 30 секунд, отжимания с широким разведением рук, а также приседания у стены. Как призналась Каменских, упражнения, конечно, не заменят полноценных тренировок, но они отлично укрепят и подтянут тело, если выполнять их регулярно. А правильное питание в этом поможет!


Популярные новости

Никита Пресняков рассказал о серьёзной болезни
Стали известны подробности скандальной свадьбы ...
Ксения Бородина обвинила бывшего мужа в изменах
Ксения Бородина назвала причины развода с Омаро...
Настя Ивлеева посмеялась над разводом с Элджеем
МакSим впервые появилась на публике после выход...
Загрузка...

Популярные видео

Супер 20 выпуск 1
Группа «На-На»
Московский продюсерский цен...
Зираддин Рзаев
Выпуск новостей
2021-09-17
Выпуск новостей
2021-09-03
Загрузка...