15 минут в день: Настя Каменских поделилась полезными упражнениями для похудения

Настя Каменских – настоящий эксперт в поддержании стройности. Несколько лет назад звезда сильно поправилась, и лишний вес уходил с большим трудом. Певица морила себя разными диетами, но они не приносили результатов. В итоге Настя нашла для себя идеальную систему питания и подобрала график тренировок. Теперь Каменских с удовольствием делится с подписчиками секретами похудения. Артистка даже наняла себе персонального фитнес-тренера, который помогает ей оставаться в форме.

Тем, кому повезло с профессиональной помощью не так сильно, как ей, Настя советует устраивать домашние тренировки. По словам Каменских, даже 15-минутные занятия будут иметь результат. Звезда утверждает, что лучше всего заниматься спортом по утрам. Так быстрее сожгутся калории, аппетит снизится, а мозг будет лучше работать. Настя рекомендует делать планку на локтях 3 раза по 30 секунд, отжимания с широким разведением рук, а также приседания у стены. Как призналась Каменских, упражнения, конечно, не заменят полноценных тренировок, но они отлично укрепят и подтянут тело, если выполнять их регулярно. А правильное питание в этом поможет!


Популярные новости

«Сестра» Натальи Подольской и другие необычные ...
Почему Марина Федункив так и не подружилась с Е...
Вера Брежнева рассказала о завершении карьеры
Как выглядят самые известные бьюти-блогеры Росс...
Алла Пугачёва и Максим Галкин не отрицают пробл...
Наташа Королёва беременна?
Загрузка...

Популярные видео

Выпуск новостей
2019-05-22
Ксения Бородина
Непара
Выпуск новостей
2019-08-29
Влад Топалов
Ольга Бузова
Загрузка...