15 минут в день: Настя Каменских поделилась полезными упражнениями для похудения

Настя Каменских – настоящий эксперт в поддержании стройности. Несколько лет назад звезда сильно поправилась, и лишний вес уходил с большим трудом. Певица морила себя разными диетами, но они не приносили результатов. В итоге Настя нашла для себя идеальную систему питания и подобрала график тренировок. Теперь Каменских с удовольствием делится с подписчиками секретами похудения. Артистка даже наняла себе персонального фитнес-тренера, который помогает ей оставаться в форме.

Тем, кому повезло с профессиональной помощью не так сильно, как ей, Настя советует устраивать домашние тренировки. По словам Каменских, даже 15-минутные занятия будут иметь результат. Звезда утверждает, что лучше всего заниматься спортом по утрам. Так быстрее сожгутся калории, аппетит снизится, а мозг будет лучше работать. Настя рекомендует делать планку на локтях 3 раза по 30 секунд, отжимания с широким разведением рук, а также приседания у стены. Как призналась Каменских, упражнения, конечно, не заменят полноценных тренировок, но они отлично укрепят и подтянут тело, если выполнять их регулярно. А правильное питание в этом поможет!


Популярные новости

Дочь Юлии Волковой стала полной копией мамы
Алла Пугачёва показала поклонникам свои утренни...
Кети Топурия снова стала мамой?
Анастасия Решетова подшутила над личной жизнью ...
Данила Козловский нашёл замену своей возлюбленн...
Яна Рудковская снова станет мамой в конце этого...
Загрузка...

Популярные видео

Ксения Бородина
Ольга Бузова
Непара
Выпуск новостей
2019-05-22
Выпуск новостей
2019-08-29
Влад Топалов
Загрузка...