Равшана Куркова взялась за фигуру

Известная российская актриса Равшана Куркова славится не только талантом, но и манкой красотой, а стройной фигуре звезды неизменно завидуют представительницы прекрасного пола. Если раньше актриса могла не придерживаться диет и практически не заниматься спортом, то с недавних пор ситуация кардинально изменилась.

Равшана призналась, что после 35-ти лет её всегда стройная фигура начала меняться: «Стала “заплывать” талия, “полез” живот, округлились ляжки. При отсутствии тонуса и при слабых мышцах картина складывалась так себе», - написала Куркова в Инстаграм. Осознав, что подобные перемены ухудшают физическое самочувствие, Равшана перешла к активным действиям.

Любые вредные для фигуры продукты и газированные напитки, которые до этого Куркова могла позволить себе в неограниченном количестве, остались в прошлом, и знаменитость полностью пересмотрела свой рацион.

Более того, Равшана начала заниматься спортом, тренируясь, как минимум, четыре раза в неделю. Попробовав различные виды физических нагрузок, Куркова остановила свой выбор на занятиях с тренером, йоге и стретчинге, а также несложном комплексе упражнений, которые звезда выполняет дома, когда не может вырваться в спортзал.

«Да, чудо СРАЗУ не произошло. Но спустя полгода процесс пошёл, и я начала становиться лучшей версией себя», - поделилась Равшана результатами своих усилий. По словам актрисы, сегодня она чувствует себя сильнее, выносливее и гибче, чем пятнадцать лет назад.

Равшана отметила, что после 35-ти лет обязательно нужно находить время на спорт, чтобы оставаться в тонусе. Сумасшедший ритм жизни и напряжённый график работы, по мнению звезды, не являются оправданием для пропуска тренировок, поскольку хотя бы час для работы над собой можно найти, просто закрыв социальные сети или отменив посещение «бессмысленного мероприятия».



Загрузка...
Загрузка...