Вход
Natan борется с последствиями гастрольной жизни
Рэп-исполнитель Natan проводит период самоизоляции с максимальной пользой — артист дал себе обещание привести тело в идеальную форму, а потому занимается спортом практически на износ и придерживается строгой диеты.
«Я признаю, что за время гастролей и активной жизни не соблюдал режим, я ослаб и привёл себя в критическое физическое состояние, а сейчас привожу себя в порядок», — заявил Natan во время прямого эфира в Инстаграм с виджеем телеканала RU.TV Натальей Артемьевой. В режиме онлайн музыкант каждый день занимается сразу с тремя тренерами, которые помогают звезде с силовой и кардионагрузками, а также учат правильно делать растяжку мышц. При этом, труднее всего в данный момент артисту даются приседания: «У меня сейчас ноги еле ходят, они меня максимально гоняют», — говорит Natan о своих тренерах.
Natan внёс серьёзные коррективы и в свою диету: артист, частью ежедневного рациона которого раньше всегда были бургеры и пицца, перешёл на шестиразовое питание.
«Употребляю две тысячи калорий в день, и туда входит вся та невкусная еда, которую я раньше не ел — брокколи, овощи, всё без соли и сахара. Всё это очень сложно, но я потихонечку привыкаю», — поделился Natan. Соблюдать важный для похудения режим сна артисту пока не удаётся — поскольку за день Natan не успевает устать, ложится спать музыкант около трёх часов ночи, но уже в семь утра выходит на прогулку с собакой. «Витамины поддерживаю лекарствами, остальное допиваю протеином. Никаких сладких смузи, только молочные коктейли с протеином», — добавляет Natan.
