Медитация и спорт: Ани Лорак поделилась секретами красоты

Главная дива российской музыкальной сцены Ани Лорак предельно откровенно говорит о своей жизни в песнях, но предпочитает не делиться личным с поклонниками вне сцены. Звезда не демонстрирует подписчикам, например, процесс нанесения макияжа и считает, что аудитория должна видеть артиста «уже во всей красе».

Каждое утро Ани начинает с зарядки — тренирует мышцы пресса, приседает и отжимается. Певица советует не заниматься спортом на голодный желудок — перед тренировкой звезда выпивает стакан тёплой воды с мёдом, а также съедает небольшое яблоко. «Всегда лучше немного перекусить перед физическими упражнениями», — говорит Лорак.

Ещё одним важным утренним ритуалом для Ани является медитация. «Посылаешь очень много любви всем, кого ты знаешь и не знаешь. Мысленно представляешь шарик, планету Земля, и обогреваешь его теплом», — рассказала Ани в эфире телеканала RU.TV.

Наконец, не менее важным условием поддержания красоты внешней и внутренней, по мнению звезды, является уважение к себе, а потому Лорак призывает представительниц прекрасного пола не соглашаться на плохое к себе отношение и оскорбления: «Все, кто вас обижают, должны знать, что с вами так нельзя!».