Анна Седокова рассказала о своей системе питания

Анна Седокова опубликовала в сети Инстаграм снимок, вызвавший восхищение поклонников — на фото певица и мама троих детей демонстрирует идеальный пресс. В комментарии к снимку Анна напомнила подписчикам о том, как нужно реагировать на критику, и как найти для себя правильную систему питания.

Прежде всего, Седокова отметила очень верный способ обернуть критику себе во благо — в очередной раз услышав негативный комментарий относительно своей фигуры, певица «расстроилась, оскорбилась и... начала пахать».

Однако главной проблемой для знаменитости, отмечает Анна, всегда был её аппетит. «Я много ем», — откровенно говорит Анна, рассказывая о любимых «крылышках, булочках и пельмешках», а также о том, что долгое время слова «правильное питание» оставались для неё ничего не значащим выражением. В какой-то момент, при росте 172 сантиметра, вес звезды достиг 68 килограммов, и «принимать себя» после рождения третьего ребёнка Анне стало намного труднее. При этом, Седокова не была готова рассматривать для себя диеты, поскольку рабочий график лишает Анну возможности придерживаться режима питания.

Чтобы достичь заветной цифры на весах, Анна прибегла к помощи специалистов и на протяжении последних нескольких дней «питается в клинике правильной едой». Иронизируя над собой, певица замечает, что впервые открыла для себя хлеб без муки, перешла на рыбу, которую до этого ела исключительно в суши, а также попробовала новую систему питания. Теперь перерыв между приёмами пищи в графике Анны составляет шестнадцать часов, после чего есть можно в любое время на протяжении четырёх часов. «Получается, у тебя есть поздний обед и поздний завтрак», — объясняет певица, которая уже отметила благотворное влияние новой системы питания на организм и «ощущение свободы». Правда, одновременно с изменениями в питании Анна увеличила и спортивные нагрузки, прибегнув также к аппаратным процедурам.



×